Самооценка
Мнение о себе
Которое скачет от похвалы, критики и результатов. Сегодня я молодец, завтра — провалилась. Зависит от настроения, ленты, слов рядом.
Онлайн-марафон трансформационного рисования
Самоценность 3.0
Перестать заслуживать право на отдых, любовь и своё место. 8 авторских алгоритмов нейрографики, подкасты и личная обратная связь — мягкий путь от «я должна доказать» к «я ценна просто потому, что я есть».
Свой темп · Telegram · старт 01.11.26
8 шагов к себе
Чек-лист без осуждения
Узнаёшь себя?
Прочитай медленно, по-доброму к себе. Здесь нет «правильных» ответов — есть только честность.
- —Со стороны я выгляжу уверенной, а внутри до этого далеко
- —Отдых надо заслужить
- —Не прошу о помощи — сама взялась, сама и делай
- —Терплю в отношениях и на работе то, что меня ущемляет
- —Жду, что люди сами поймут, где мои границы
- —Внутренний критик не даёт начать, месяцами откладываю то, что хочу
- —«Полюблю себя потом» — когда похудею, добьюсь, стану лучше
Небольшое, но важное различие
Самооценка ≠ самоценность
Самоценность
Устойчивое знание
«Я ценна по праву рождения». Это не нужно отрабатывать, заслуживать или доказывать — ни партнёру, ни начальнику, ни маме.
Как мы работаем
Не ищем в себе хорошее или плохое — мы копим факты о себе без оценки и строим фундамент, который не рушится от чужого мнения. Рисунок здесь становится зеркалом: спокойным, принимающим, без суда.
Метод
Почему через рисование
Нейрографика — авторский метод психолога Павла Пискарева, работа с рисунком по алгоритму.
Рисунок выводит наружу то, что сложно сказать словами — и с этим становится можно говорить.
Уметь рисовать не нужно. Красота здесь не цель — целью является встреча с собой.
Пока рука скругляет линии и снимает острые углы — меняется отношение к ситуации.
8 шагов к себе
Программа
Каждый шаг — это рисунок по алгоритму, подкаст и практика. Нажимай, чтобы раскрыть.
01Я есть
Портрет себя: сильные стороны и Тень. МАК «Архетипы и Тени». Подкасты про формирование самооценки, оценочную зависимость, стыд. Таблица-карта убеждений.
02Внутренний ребёнок
Чего не хватило тогда и как дать это себе сейчас. Медитация встречи с внутренним ребёнком. Эфир о типах личности по Дизайну Человека.
03Мои субличности
Ребёнок, Взрослый, Критик — как договориться, а не воевать. Учимся слышать каждую часть и не позволять одной из них рулить всей жизнью.
04Личные границы
Зависимость от чужого мнения. Селекция окружения. «Справка о правах и свободах» — практический документ, который останется с тобой.
05Принятие
Тело как дом, а не проект по улучшению. Практика с телом, алгоритм «Принятие». Учимся слышать сигналы, а не ругать отражение.
06Счастье
Практики «Список Лады» и «Я молодец» — простые, тёплые ритуалы благодарности и опоры.
07Ресурсы открытого сердца
Наполняющий алгоритм. Возвращаем себе мягкость, тепло и способность принимать заботу.
08Рост самоценности
Финальная сборка. Тета-медитация на качества самоценности. Закрепляем новое состояние и забираем с собой дорожную карту.
Как это устроено
Формат
Закрытый Telegram-чат
С навигацией по шагам. Всё под рукой — не нужно искать в почте и папках.
Видео-алгоритмы и подкасты
Видео по каждому рисунку + голосовые подкасты — слушай, когда рисуешь, или отдельно.
Эфир с записью
Общий созвон в середине пути. Если не успела — посмотри в записи.
Свой темп
2–3 дня на каждый шаг. Не гонка, а движение в удобном ритме.
Обратная связь
По каждому рисунку — в чате или лично. Делиться работами публично не обязательно.
Месяц поддержки после финала
Чат остаётся открытым — можно вернуться, перерисовать, спросить.
Честно о процессе
Будет непросто. И это хороший знак
Этот марафон не про «позитивчик». Участницы плакали, злились, неделями откладывали первый рисунок. Если поднимается эмоция — значит, ты попала в цель. Группа и ведущая рядом, а за сложными алгоритмами всегда идут лёгкие и наполняющие.
«В этом марафоне плачу после каждого рисунка».
— участница
«Потом станет легче — придёт осознание, принятие и благодарность».
— Аннетта
Инвестиции в себя
Форматы участия
Выбери свой ритм — от мягкого онлайна до живого дня в Ганеше.
Базовый
Онлайн
- 8 алгоритмов нейрографики
- Подкасты и видео-уроки
- Общий эфир с записью
- Закрытый Telegram-чат
- Обратная связь по рисункам в чате
- Месяц поддержки после финала
- Подарки финишёрам
С сопровождением
Онлайн + сопровождение
- Всё из формата «Онлайн»
- Диагностика по дате рождения на старте: Дизайн Человека или Матрица Судьбы
- Приоритетный разбор рисунков в личке
- Личная онлайн-сессия в середине марафона
Живой опыт
Онлайн + Банный день в Ганеше
- Всё из формата «Онлайн»
- Диагностика по дате рождения на старте: Дизайн Человека или Матрица Судьбы
- Офлайн-день с ночёвкой в ретритном доме «Ганеша» в Тульской области:
- Группа до 6 человек
- Баня, нейрографика вживую, тишина
Стоимость зависит от формата и даты старта. Напиши в Telegram — расскажу подробнее и помогу выбрать.
Записаться на марафонРетритный день в Ганеше
Банный день «Самоценность в теле»
Два дня, ночёвка, Тульская область. Группа до 6 человек. Тепло, тишина и рисунок вживую.
- 14:00Заезд, знакомство, расселение.
- 15:00–17:00Чайная церемония и работа с запросом через МАК
- 18:00Лёгкий вегетарианский ужин.
- 19:00Баня: очищение бубном, травами и маслом. Выкатывание солью. Купель. Закладывание намерения — «Я ценна просто потому, что я есть».
- 23:00Тихое время, сон.
- 10:00Завтрак.
- 11:00–13:00 Нейрографика на холстах. ОМ-чантинг.
- 13:00Круг обратной связи — делимся, благодарим, завершаем.
- 14:00Отъезд.
Опционально
Индивидуальное парение · Массаж поющими чашами · Саундхилинг с бубном — по запросу, оплачивается отдельно.
Тем, кто дойдёт до финала
Подарки
Среди финишёров — три приза. А всем, кто дошёл, — скидка 20% на услуги и магазин Ганеши.
Авторская игра «Энергия Я»
Онлайн-игра, которую ведёт Аннетта лично.
Полная диагностика
Матрица Судьбы или Дизайн Человека — на выбор.
Задача Души
Прочтение задачи Души по Матрице Судьбы.
Всем финишёрам — скидка 20% на услуги и магазин.
Слова участниц
Отзывы
Ведущая
Аннетта Алимпиева
- Сертифицированный специалист Института нейрографики (два сертификата)
- 5 лет практики, 2 года ведёт ежемесячный НейроКлуб в Москве
- НейроТетаКоуч, тетахилер
- Специалист по Матрице Судьбы и Human Design
- Ведущая ретритов и фестивалей
- Хозяйка ретритного дома «Ганеша»
«Я никому не гарантирую результатов, но они всегда есть — потому что метод меняет отношение к проблеме».
Просто
Как присоединиться
- 01
Написать в Telegram
Одно сообщение Аннетте — и всё начинается.
- 02
Короткий разговор
Подберём формат под тебя — без давления и продаж.
- 03
Старт марафона
В день старта получаешь доступ к чату и первому шагу.
Частые вопросы
FAQ
Я никогда не рисовала — справлюсь?
Да. Уметь рисовать не нужно. Алгоритмы построены так, что справляются все — и те, кто «совсем без руки», и те, кто рисует каждый день.
Обязательно ли показывать рисунки всем?
Нет. Можно присылать работы лично Аннетте — никто, кроме неё, их не увидит.
Что если не успею?
Темп свой. Плюс — месяц поддержки после финала. Можно догнать, можно дойти позже.
Это эзотерика или психология?
Нейрографика — психологический метод работы через рисунок, разработанный Павлом Пискаревым. Мы работаем с состоянием, а не с предсказаниями.
Сколько времени нужно?
Около 1–2 часов на алгоритм раз в 2–3 дня. Слушаешь подкаст, рисуешь, отправляешь на разбор.
Можно ли мужчинам?
Да. Программа про самоценность — она для всех, кому откликается.
Что понадобится?
Цветные карандаши, тонкий чёрный маркер, плотная бумага А4 или А3. Всё это легко найти в ближайшем магазине.
Связаться
Контакты
Аннетта на связи — напиши в любой удобный мессенджер.
- Telegram@Nettapoleon
- Канал@ganesha_dom
- WhatsApp+7 926 837-06-83
- Телефон8-926-83-706-83 · Аннетта
